Мифы, влияющие на
обращение к психотерапевту
Для
тех, кто еще сомневается...
На
сегодняшний день нельзя похвалиться тем, что люди в нашей стране осведомлены о
возможностях, показаниях и эффективности психотерапевтических услуг. Такая
ситуация рождает множество мифов, относительно психотерапии…
1. Я и с другом
(подругой) могу поговорить
Конечно,
можно поговорить с близкими друзьями и родными, можно поговорить со своими
знакомыми и даже совершенно незнакомыми людьми, поделиться с ними эмоциями,
проблемами, излить им душу. Многие так и делают, ведь наступает облегчение,
хотя, как правило, временное. Да оно и понятно, пар выпущен, давление в системе
как бы нормализовано, но корень проблемы не устранён, да и вряд ли
принципиально изменилось ваше отношение к проблеме. Одного пересказа своих бед
любым людям – неспециалистам в данном случае явно не достаточно. Необходимо
участие квалифицированных психологов, которые специально подготовлены к данной
работе с людьми, владеют современными разработками и апробированными методами
психологической помощи и поддержки.
2. Я сам (сама) себе
психолог.
Безусловно,
в идеале так и должно быть, это то, к чему следует стремиться. Но если в
настоящем или прошлом у человека появились серьёзные психологические проблемы,
с которыми он не в состоянии разобраться в течение продолжительного времени, то
ему необходимо признать и принять этот факт как данность. А также согласиться с
тем, что имеющиеся у него в наличии стратегии поведения оказались
неэффективными и не в полной мере адекватными существующей реальности. При
этом, настаивая на своей правоте или вовсе отрицая наличие проблемы как
таковой, происходит остановка в личностном развитии и совершенствовании. Можно
причёсывать свои волосы и без зеркала, но глядясь в него, делать это
значительно и проще и эффективнее. Вот роль такого своеобразного зеркала и выполняет
профессиональный психолог.
3. Зачем мне
психолог, я же не псих.
В
отличие от многих стран Европы и Америки, где эта традиция развивается более
ста лет, у нас ещё очень слабо развита культура поддержания своего психического
здоровья. Отсутствие культуры обуславливает практическое незнание и
расплывчатое понимание самой сути и принципов корректирующей психотерапии как
системы защиты, профилактики и поддержания психического здоровья человека. И,
как следствие этого, при очевидной необходимости люди либо несвоевременно
обращаются за требуемой помощью к специалистам данного профиля, либо, что
значительно чаще, не обращаются к ним вовсе, надеясь на авось.
Между
тем, корректирующая психотерапия в основном нужна именно здоровым людям для
того, чтобы улучшить качество собственной жизни или в ряде случаев для
предотвращения какого-либо психического расстройства. Ведь в том случае уже
может потребоваться помощь врача-психиатра, а лечение будет более дорогостоящим
и трудозатратным.
Также
данный миф может иметь сугубо мужской вариант — «это только женщинам нужен
психолог, а не мужчинам».
4. Психологи нужны
только слабохарактерным людям.
Некоторые
совершенно неоправданно считают, что если у них сильная воля, то они могут при
желании взять себя в руки, сжать зубы, мобилизоваться и преодолеть любую
психологическую проблему. На деле же, тем самым они могут нанести ещё больший
вред своей психике, загоняя проблему вглубь, и реально оказаться в ситуации
тяжёлого стресса. Поскольку у людей, обладающих сильным характером и
решительностью, повышенной силой отличается и нервное напряжение. Сильные
характером люди, соответственно, сильно и переживают. И если такие переживания
не находят цивилизованного выхода наружу, то это прямиком ведёт к
психосоматическим заболеваниям различных органов организма.
В
народе обычно про это говорят – «все болезни от нервов». Своевременное
обращение к специалисту поможет предотвратить подобное развитие
психосоматических заболеваний.
5. У меня на визиты к
психологу нет времени (сил, денег).
С
такими псевдоаргументами постоянно сталкиваются все практикующие специалисты,
это довольно широко распространенное явление в нашей стране. Но, как говорится,
если нет желания на что-то, то повод не делать это «что-то» всегда найдётся сам
собой. Понятно, что реалии нашей жизни простыми не назовёшь. Но если время на
визит к специалисту не находится по многу лет, а целевые финансовые средства
человек даже и не пытается аккумулировать, то кого он тем самым хочет обмануть,
не самого ли себя?
6. У меня один знакомый
(родственник, коллега) был у психолога, толку никакого, поэтому я тоже не
пойду.
Доподлинно
известно, что у нас в стране лучше всего из рекламы работает «сарафанное
радио», то есть больше всего клиентов приходят к специалисту по рекомендации от
побывавших ранее. Если человек получил ощутимую пользу от визита к конкретному
психологу, то он, как правило, активно делится этой информацией со своим
окружением. Однако, если человек получил опыт неудачного посещения специалиста,
и не важно – таковым ли оно являлось на самом деле или ему просто так
показалось, то он точно также будет активно делиться своим негативным мнением о
прошлом визите. Тогда получается, что принципиально вопрос стоит не вообще
«идти — не идти», а «как найти хорошего специалиста»?
К
сожалению, не каждый обратившийся за помощью к специалисту готов её принять и
конструктивно использовать. Часто человек готов лишь к тому, что во время
посещения всё сделают за него. И если на приёме у врача часто так и бывает и
совершенно оправданно, то при работе с психологом есть свои принципиальные
особенности. Как показывает практика, человек, не готовый к работе с
психологом, если он и наносит визит, то остаётся посещением недоволен. Вот
именно этим личным негативным опытом он и делится с окружающими. Поэтому Вам
крайне желательно не распространять сугубо личный опыт побывавшего на самого
себя, у Вас всё может быть по-другому.
7. Мне ещё не 30 (35,
40, 45) лет, мне рано идти к психологу. Мне уже не 25 (30, 35, 40) лет, мне
поздно идти.
На
самом деле, как говорится, никогда не рано, и никогда не поздно.
Психологические проблемы у человека возникали и будут возникать на протяжении
всей его жизни, начиная с самого раннего детства и до самых преклонных лет.
Впрочем, для работы с детьми дошкольного и школьного возраста есть свои
специальные психологи – детские и школьные, а для работы с людьми преклонного
возраста – психологи-геронтологи. Однако проблематика всех остальных возрастных
категорий находится в сфере деятельности обычных психологов. И как я уже писал,
люди часто пытаются найти себе любые оправдания, чтобы, как это ни странно,
лишь бы ничего не менять в своей жизни. И, разумеется, от возраста никак не
зависит возможное решение дилеммы «идти – не идти», тут необходимо желание
самого человека и его определённая решимость что-то изменить в лучшую сторону.
8. У меня такая
сложная проблема, что с ней никакой психолог не сможет справиться.
Совсем
не удивительно то, что намаявшись со своей проблемой в течение долгого времени,
и безуспешно перепробовав все известные ему способы её разрешения, человек
приходит к стойкому убеждению, что данная проблема безнадёжно сложна и решения
вообще не имеет. На самом деле, так себя проявляют защитные механизмы личности,
в противном же случае сильно страдает самоуважение. Несомненно, все проблемы
различаются по уровням сложности, однако придя на приём к специалисту, у
человека появляется реальный шанс преодолеть полностью или минимизировать,
насколько это максимально возможно, любые жизненные трудности. Известна
метафора: в кабинете психолога всегда трое – специалист, клиент и его проблема.
Психолог и проблема по сути своей являются соперниками, однако выйдет
победителем именно тот, на чью сторону встанет клиент…
9. Что вообще могут
эти психологи, если у них у самих есть проблемы.
В
этом социальном мифе ярко проявляет себя идеализация образа психолога, как
бестелесного и беспроблемного сказочного существа. Конечно же, психологи точно
такие же живые люди, обладающие такими же чувствами и переживаниями. Однако
различия всё же есть. И заключаются они в том, что профессионалы не боятся
жизненных проблем, которые и есть, и ещё будут. Они обучены, каким образом с
ними справляться. И если не в состоянии что-то изменить в лучшую сторону в
своей жизни, то умеют изменять к этому своё отношение. А идеализация мало того,
что ничего общего с реальностью не имеет, так ещё бесперспективна тем, что
неизбежно приводит к такому вот обесцениванию представителей целой профессии.
Надо сказать, что для того, чтобы стать профессиональным психотерапевтом,
необходимо самому пройти около 200 часов индивидуальной терапии.
10. К психологам
ходить опасно, они будут копаться в душе или даже могут загипнотизировать.
Таким
образом у человека проявляются его различные глубинные страхи. В этом случае он
наверняка боится не только психологов, но и многого другого. Этот симптом, как
раз-таки, является очень весомым поводом для обращения к данному специалисту,
так как вполне возможно, что он скрывает за собой более сложные психические
проблемы. Можно сказать – копаться или рыться в душе, а можно сказать –
аккуратно обкапывать проблему для дальнейшего её удаления. И как бы кому не
было страшно, по-другому не получается, по-другому — это только подавить
проблему, закопать её глубоко в своей душе и продолжать жить с ней как с миной
замедленного действия, готовой взорваться в любой момент. Также хочу добавить,
психологи-психотерапевты не гипнотизируют клиентов вовсе. Подобное
представление, вероятно, идёт из голливудских триллеров и фильмов-ужасов.
Гипноз применяют только врачи и только по согласованию с пациентами. Работа же
психолога строится на полном осознавании всего того, что человек делает, о чём
думает, какие чувства испытывает. А такого хорошо осознающего человека
практически невозможно будет загипнотизировать в дальнейшем.
Немає коментарів:
Дописати коментар