Підвищення самоповаги.

Поради з підвищення самоповаги

·       Пам’ятайте про свої позитивні якості, замість того, щоб пам’ятати погане.

·       В усьому, що ви робите, намагайтеся знайти позитив. Поздоровте себе з цим успіхом.

·       Постійно згадуйте свої успіхи.

·       Пробачайте собі помилки. Ми можемо ставитися до себе дуже суворо, але все-таки робимо їх. Визнайте свою помилку й адекватно компенсуйте збитки. Не перекладайте провину на інших – це ознака безсилля. Так само не перегинайте палицю, обвинувачуючи в усьому тільки себе.

·       Вчіться любити своє тіло.

·       Дійте так, начебто ви були непереможним, легким у спілкуванні, дотепним, гідним любові. І ви будете таким.

·       Шукайте і приймайте допомогу, підтримку і пораду, коли маєте потребу в цьому.

·       Ставтеся до себе добре. Ваша самоповага ніколи не зросте, якщо ви не будете ставитися до себе належним чином. Пам’ятайте: той, хто любить себе, виглядає краще, має прекрасне здоров’я.

·       Відмовтесь від думки, що ви – безнадійний і невдаха, якого ніхто не любить. Якщо ви думаєте так, то це може стати істиною, оскільки ви самі переконуєте в цьому інших.

·       Вчіться слухати, не даючи оцінок і не роблячи порівнянь.

·       Вмійте сказати «ні». Найчастіше ми занадто швидко погоджуємося зробити те, про що нас просять, боячись несхвалення чи гніву з боку інших, вважаючи себе «гарним» тоді, коли поступилися комусь, щоб зробити приємне.

·       Відмовтеся від балаканини, пліток, скарг, бажання помсти, від усіх бажань, що підривають вашу цілісність і особисту силу.

·       Пам’ятайте, що ви недосконалі - і це прекрасно. Ви – людина, що може помилятися й виправляти свої помилки. Досконалість недосяжна, а природність деяких якостей буває більш привабливою.

·       Визнайте себе таким, яким ви є, - унікальним, оригінальним, людяним.

·       Живіть сьогоденням, і ви отримаєте більше задоволення від життя.